Bệnh đau lưng (chuyên đề 8 bài)

Xem tập hợp 7 bài về Bệnh đau lưng

Sau Nhức đầu thì Đau lưng Lower Back Pain là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi.. Chăm sóc đau lưng cũng là nguồn phí tổn khá cao, có lẽ chỉ sau các bệnh về tim.

Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì Đau Lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh. Vì họ đứng, họ đi, họ nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật nặng không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khi đã bị một lần thì đau lưng cũng có nguy cơ tái phát. 

Nhận biết hội chứng đau vai gáy, bàn tay, ngón tay

Đau vai gáy, bàn tay và ngón tay bao gồm nhiều triệu chứng khác nhau thường phổ biến ở người cao tuổi (NCT). Phát hiện và điều trị sớm cũng như áp dụng các biện pháp phòng hội chứng này là rất cần thiết...

Nguyên nhân của hội chứng vai gáy

Hội chứng đau vai gáy, bàn tay, ngón tay có liên quan mật thiết với hiện tượng rối loạn vận mạch và thần kinh cánh tay. Hệ thống vận mạch của chi trên chạy từ nách xuống tận cùng các đầu ngón tay, tập trung chủ yếu là vùng nách và lòng bàn tay. Khi hệ thống này bị rối loạn do xơ cứng mạch máu, tắc mạch hoặc bán tắc mạch máu làm cho máu khó lưu thông sẽ gây nên hiện tượng phù nề, nhất là vùng nách và gan bàn tay, nơi tập trung nhiều mao mạch nhất. Ngoài ra, các rễ thần kinh xuất phát từ mọi khe khớp của đốt sống cổ, nếu bị chấn thương (do thoái hoá đốt sống cổ, hoặc do chấn thương cơ học hoặc cả hai) cũng làm rối loạn cảm giác gây nên hội chứng tê bì vai gáy, bàn tay, ngón tay.

A-xít u-rích máu cao, nên ăn gì?

Có thể nói, nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gút là a-xít u-rích.

Khi lượng a-xít u-rích trong máu tăng cao thì sẽ lắng đọng ở một số tổ chức và cơ quan dưới dạng tinh thể, đặc biệt là ở khớp mà gây ra bệnh gút. Bởi vậy, một trong những biện pháp quan trọng để phòng chống a-xít u-rích trong máu tăng cao là nên chọn dùng các thực phẩm không hoặc ít có nhân pu-rin và có công dụng tăng cường đào thải a-xít u-rích qua đường tiết niệu. Bài viết sau xin giới thiệu với độc giả một số thực phẩm thông dụng.

Cẩn thận, thuốc gây... loãng xương

Bệnh loãng xương là hiện tượng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng trong một đơn vị thể tích mà hậu quả là gãy xương một cách tự nhiên hoặc sau một chấn thương rất nhẹ, đặc biệt là sự lún một hay nhiều đốt sống gây biến dạng cột sống. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương, trong đó có nguyên nhân do thuốc nhưng lại chưa nhận được sự quan tâm đúng mức của cả thầy thuốc lẫn bệnh nhân.

Thuốc chống loãng xương gây hại xương

Bisphosphonate là thuốc làm giảm loãng xương, gia tăng sức khoẻ cho hệ xương nhưng lại gây ra gãy xương. Trong các tác dụng phụ do thuốc bisphosphonate gây ra thì gãy xương đùi là tác hại đáng ngại nhất. Ðây cũng là một tác dụng phụ mới được thông báo gần đây…

Cách nhận biết lao cột sống

Trong hội chứng đau lưng, ngoài thoái hóa cột sống còn có một nguyên nhân khác vô cùng quan trọng và nguy hiểm đó là lao cột sống

Bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Lao cột sống chủ yếu gây tổn thương ở đĩa đệm và thân đốt sống, rất ít khi gây tổn thương ở cung sau. Bệnh có thể xảy ra sau khi mắc bệnh lao phổi, lao hạch và cũng có thể xuất phát từ lao cột sống.
Đau lưng có thể do lao cột sống

Ăn lá lốt trị được bệnh gút?

Gần đây một số người mắc bệnh gút (gout) đã chỉ nhau kinh nghiệm ăn các món có lá lốt để điều trị căn bệnh vốn được cho là “bệnh của nhà giàu” này. Một số thuốc đông y điều trị bệnh gút cũng đã đưa vào quảng cáo thông tin có tinh chất lá lốt, như một thành phần nổi trội của thuốc. Có hay không công dụng này của lá lốt?

Chăm sóc gãy xương cho người cao tuổi

Chăm sóc và điều trị gãy xương cho người cao tuổi

Sau nhiều năm lao động, làm việc, hệ thống xương khớp của người cao tuổi thoái hóa dần. Xương giòn vì chất collagen, chất đạm giảm đi, vỏ xương mỏng (do thiếu canxi), ăn uống kém, tuần hoàn suy giảm do ảnh hưởng của các bệnh khác như tim mạch, tiểu đường, gan mật. Chỉ cần một lực tác động nhẹ cũng có thể làm gãy xương; và nếu không xử trí và chăm sóc đúng, các cụ có thể nhanh chóng kiệt sức.
Người cao tuổi thường bị gãy xương trong các tình huống dưới đây:

Thoái hóa khớp, bệnh phổ biến ở người cao tuổi

Bệnh thoái hóa khớp rất thường gặp ở NCT. Đây là hiện tượng già của sụn khớp cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, tăng dần theo thời gian. Từ tuổi 70 trở đi hầu như mọi người đều có dấu hiệu thoái hóa khớp.

Tổn thương thoái hóa khớp thường gặp ở cột sống (nhất là ở cột sống thắt lưng và cột sống cổ); ở chi dưới như khớp gối, khớp háng; ở chi trên như khớp vai. Phần lớn người bệnh chỉ bị tổn thương một vài khớp, ít khi bị nhiều khớp.

Bài thuốc quý góp phần tạo chất nhờn khớp gối và cột sống, chữa đi tiểu đêm nhiều lần

Từ tuổi trung niên trở đi, xương khớp đã bắt đầu thoái hóa, đi lại khó khăn, lưng đau, gối kêu cọt kẹt, đồng thời quả thận cũng như một nhà máy đã hoạt động nhiều năm, chức năng suy giảm, có thể gây ra đi tiểu đêm nhiều lần, rất phiền phức trong sinh hoạt và tổ chức lại giấc ngủ.
Bài thuốc có tác dụng tạo chất nhờn khớp gối và cột sống, đồng thời chữa được chứng đi tiểu đêm nhiều lần. Bài thuốc dễ làm, dễ dùng, hiệu quả nhanh, nhiều người đã dùng đều có kết quả rất tốt.

Bệnh đău lưng (2 bài)

Bệnh đau thắt lưng ở người cao tuổi

Những người ở trong độ tuổi 45 trở lên thường đau thắt lưng, cũng có một số người dưới 20 tuổi mắc phải bệnh này.

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh đau lưng: bẩm sinh, va chạm thần kinh, bị thương, bị ngã, bị vật nặng đụng vào lưng, nhiễm trùng, sau giải phẫu, xương sống thoái hóa, sưng khớp, hệ tuần hoàn bị nghẽn, đứng lâu, ngồi cong lưng và một nguyên nhân ít người nghĩ đến là sự căng thẳng.

Thoát vị đĩa đệm và những hậu quả khó lường

Thoát vị đĩa đệm nhiều tầng - một bệnh lý lâm sàng rất phức tạp, đa dạng, nhất là trường hợp khối lượng thoát vị quá to gây chèn ép tủy sống và đuôi ngựa.

Đây là chùm hội tụ nhiều rễ thần kinh thắt lưng - cùng gây đau đớn cho người bệnh tới cực điểm, đòi hỏi phải xử trí cấp cứu kịp thời.

Phòng tránh loãng xương và gãy xương ở phụ nữ cao tuổi

Hiện nay, tỉ lệ phụ nữ cao tuổi nhiều hơn nam giới cao tuổi. Do tuổi thọ con người tăng, bệnh loãng xương dẫn đến gãy xương đang trở thành mối quan tâm lớn đối với phụ nữ cao tuổi.

Thoái hoá khớp bàn tay, bệnh hay gặp ở người cao tuổi

Bàn tay con người là một sản phẩm vĩ đại của sự tiến hóa. Người xưa có câu "Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay".

Khi con người đứng thẳng trên đôi chân, hai chi trên được giải phóng. Bàn tay rất khéo léo, linh hoạt và là một công cụ lao động vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, thoái hoá khớp (THK) bàn tay là một trong các bệnh khớp thường gặp ở người có tuổi, gây đau, ảnh hưởng nhiều đến chức năng vận động và đời sống sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Ở Việt Nam, THK bàn tay chiếm tỉ lệ 14%, đứng hàng thứ tư trong các vị trí THK thường gặp...

Béo phì lúc trẻ, loãng xương khi già

Mật độ xương của trẻ béo phì thấp hơn 5-6% do thiếu các khoáng chất

Nghiên cứu mới tại Anh cho thấy, trẻ em béo phì dễ bị gãy xương và có nguy cơ bị chứng loãng xương khi về già, theo báo The Independent.
Trẻ em thừa cân phát triển xương to hơn để “gánh” trọng lượng thừa. Khảo sát của Hội đồng Nghiên cứu Y khoa Anh (MRC) trên 499 trẻ em 6 tuổi khỏe mạnh cho thấy, mật độ xương của chúng thấp hơn 5-6% do chúng thiếu các khoáng chất để làm cho xương chắc khỏe.

Loãng xương: Thuốc và cách dùng

Mười năm trở lại đây, người dân quan tâm đến việc phòng chữa loãng xương (LX). Tuy nhiên, do chưa nắm được có hệ thống về thuốc, nên có người dùng thuốc chưa đúng, không toàn diện, có khi chỉ dùng thuốc phụ trợ, thậm chí chỉ dùng thực phẩm chức năng.

Một vài đặc điểm về bệnh

Mật độ xương BMD (bone material density) trung bình ở người khỏe mạnh lúc trẻ là T1, lúc mãn kinh là T2. Độ lệch chuẩn T tính bằng bằng T2/T1. Theo WHO, được coi là bị LX khi T < (-2,5).

10 dấu hiệu xương bạn đang mỏng dần đi

Xương của bạn có đủ vững chắc hay không? Hãy lưu ý những dấu hiệu sau để có biện pháp bảo vệ cho xương của mình bởi có thể xương bạn đang bị báo động mà không hề biết.

1. Bạn bị nứt xương nhiều hơn một lần trong vòng hai năm chỉ vì các tai nạn nhỏ

Gãy cổ xương đùi

Bài giới thiệu về vấn đề gãy cổ xương đùi và xương chậu của người cao tuổi: Nháy vào đây để xem chi tiết

Để không bị loãng xương

Theo Tổ chức Y tế thế giới, nguy cơ gãy xương do loãng xương ở phụ nữ là 30%, ở đàn ông là 17%. Trên 30% bệnh nhân bị nứt xương chậu phải có y tá chăm sóc lâu dài tại nhà. Tại Việt Nam, cứ 3 phụ nữ trên 60 tuổi thì có 1 người bị loãng xương.

20% người gãy cổ xương đùi tử vong

Là một rối loạn bất thường của xương, xảy ra ở bất kỳ xương nào, loãng xương là tình trạng xương giảm trọng lượng, mất khoáng chất, trở nên xốp, giòn và dễ gãy (nhất là tại cổ xương đùi, xương cườm tay). Loãng xương cũng làm còng lưng (đau lưng) do cột sống bị sụp.

Một bác sĩ cho biết, tại một quầy sữa có chứa canxi của một siêu thị ở TPHCM, khi được hỏi về bệnh loãng xương, trong số 20 khách hàng đang chọn sữa hầu hết đều trả lời: “Sử dụng sữa có canxi để phòng bệnh là biện pháp duy nhất”. Tất cả đều không hiểu tác hại của bệnh và cách phòng bệnh.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương là: phái nữ, tuổi cao, vóc người nhỏ bé, tiền căn gia đình có loãng xương và mãn kinh sớm (tự nhiên hoặc do cắt buồng trứng). Giáo sư Trần Ngọc Ân (Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam) cho biết, Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ bệnh nhân gãy xương đùi do loãng xương cao nhất thế giới.
Gãy cổ xương đùi thường làm 20% bệnh nhân tử vong trong năm đầu tiên, 50% tàn phế trong những năm tiếp theo. Bệnh loãng xương thường không có triệu chứng cho tới khi bị gãy xương. Một bệnh nhân bị gãy xương, phải chi cho tiền thuốc ít nhất 500.000 đồng/tháng…

Bổ sung calcium mỗi ngày

Xương bị tổn thương do chế độ ăn uống thiếu các dưỡng chất quan trọng như calcium, chất đạm, vitamin D. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, trung bình mỗi người Việt Nam tiêu thụ dưới 500mg canxi/ngày- quá ít so với tiêu chuẩn. Thói quen ăn uống của người Việt là ăn quá nhiều thịt đỏ (bò, heo…) và ăn quá ít thịt trắng (tôm, cá, mực …), các loại rau, củ, đậu đỗ và ít uống sữa, khiến mất cân bằng trong khẩu phần dinh dưỡng của bữa ăn.

Để phòng bệnh loãng xương, cần bổ sung calcium theo nhu cầu của từng lứa tuổi. Đối với trẻ em, cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng (buổi sáng) thường xuyên để cơ thể hấp thụ nhiều vitamin D, giúp phát triển chiều cao và cân nặng.

Đối với nữ giới, giai đoạn dậy thì- là thời kỳ xương phát triển ở ngưỡng cao nhất, và những giai đoạn sinh lý đặc biệt như mang thai, cho con bú, mãn kinh … việc bổ sung calcium là hết sức cần thiết. Để dự phòng loãng xương sau mãn kinh, cần có chế độ ăn uống tăng calcium từ tuổi vị thành niên; uống Estrogen thay thế nội tiết buồng trứng khi mãn kinh và thường xuyên tập thể dục...

Về chế độ dinh dưỡng, mỗi người phải biết cân đối thực đơn một cách khoa học. Hầu hết các loại hải sản đều giàu calcium. Đối với các loại thịt, cá có xương nên hầm nhừ để dùng luôn cả xương. Không nên phụ thuộc hoàn toàn vào các loại sữa có bổ sung canxi đang bày bán trên thị trường.

Kết hợp uống sữa có chứa canxi và thực phẩm bổ sung canxi trong khẩu phần ăn mỗi ngày để cân đối dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, hiện các bệnh viện lớn đều có máy đo mật độ xương, mỗi người nên tự lập kế hoạch kiểm tra xương định kỳ…

NGỌC LINH

Món ăn bài thuốc cho người gãy xương

Những người mới bị gãy xương, đau, phù nề, thâm tím, có thể dùng 50 g cua rửa sạch, sao khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 9-12 g. Nếu dùng rượu nhẹ để chiêu thuốc thì càng tốt.

Một trong những nguyên tắc chữa gãy xương của Đông y là phải tuân thủ quan điểm chỉnh thể và điều trị có tính tổng hợp. Ngoài việc tiến hành các thủ thuật kéo nắn, cố định, tập luyện, châm cứu..., người bệnh còn phải dùng thuốc tích cực và hợp lý, vận dụng các món ăn bài thuốc để hỗ trợ điều trị. Sau đây là một số món ăn cho người gãy xương: